Kategori: Sağlık

Stresi Kontrol Altına Almak için Ne Yapılabilir?

Günlük yaşantıda insan pek çok zorlukla karşılaşır. Bu zorluklar ister iş ister ev isterse sosyal yaşama dair olabilir. Bu zorluklar beraberinde kişide stresi de artırmaktadır. Ancak stres kontrol altına alınmaz ise kişide ciddi sağlık problemleri ortaya çıkarabilmektedir. Şimdi stresi kontrol altına almak için birkaç ipucuna değinelim. Öncelikle stresin en büyük tetikçilerinden ikisi sigara ve alkoldür. Bu …

Selülitlerinizden Fırçalayarak Kurtulun

Cilt tabakası üzerinde bulunan önemli bileşenlerin kaybedilmesi nedeniyle vücutta bazı hasarlar meydana gelir. Dolular zayıfladığı için selülit hızlı şekilde artar ve yayılır. Cilt tabası üzerindeki ölüyü yok etmek için düzenli fırçalama işlemi yaptığınız zaman vücudunuz yenilenir. Cilt üzerinde olan etkisiz ölü hücreleri, fırçalamayla yok edersiniz. Cildi Fırçalamanın Önemi Sağlıklı ve genç bir cilde kavuşmak için ölü …

Mouse Kullanımı Parmak Dokusuna Zarar Veriyor

Teknolojinin ilerleyişi her ne kadar iş hayatı ve günlük yaşantıda olumlu sonuçları doğurmuş olsa da birçok anlamda sıkıntı yaratabiliyor. Özellikle uzun süre bilgisayar başında durmanın sebep olduğu bedensel rahatsızlıkların yanı sıra parmak dokusunda, el ve bilekte de ciddi sıkıntıların oluşmasına sebep oluyor. Karpal tünel sendromu olarak adlandırılan bu rahatsızlık günlük yaşamda sizi zorlamanın yanı sıra kaliteli …

Reaktif Hipoglisemi Nasıl Önlenir?

Reaktif hipoglisemi öğün atlayan, düzensiz beslenen, hızlı kilo alıp veren ve ailesinde şeker hastalığı olan kişilerde sık görülür. Karbonhidrat içeren besinleri tükettikten sonra kan şekerinin hızlı düşmesi sonucunda sinirlilik, bulantı, ellerde titreme, aşırı acıkma durumları yaşayan kişilerde de reaktif hipoglisemiye rastlanır. Reaktif Hipoglisemi Nedenleri Şeker ile birlikte insülin metabolizmasında yaşanan düzensizlikler sonucu ortaya çıkar. Tip 2 …

Güneş Lekeleri için Tedavi Zamanı Geldi

Yazın güneşin daha fazla etkili olması ile birlikte ciltte oluşan lekeler birçok kişinin sorunları arasında yer alıyor. Zaten var olan güneş lekeleri yaz güneşi ile çoğalabiliyor. Güneşin etkili olduğu yaz döneminde lekelerin tedavisinin yapılması pek uygun bir zaman değildir. Güneş lekelerinin tedavisinin yapılması için en uygun zaman Eylül ayı ile Mayıs ayının arasında var olan dönemdir. …

Fıtık Nedir?

Her yaş ve cinsiyette görülen fıtık iç dokunun dışarı çıkarak bu alanda kese oluşturması sonrasında oluşuyor. Kasık, kesi, uyluk bölgesi fıtığı, göbek fıtığı gibi çeşitleri vardır. Fıtığın oluşmasında birçok sebep bulunuyor. Fakat fıtık oluşumunu engellemek ya da riskten uzaklaşmak için sağlıklı beslenmek ve spor aktivitelerini yapmak gerekir. Spor aktiviteleri kasları ve dokuları güçlendirir. Beslenme ise gerekli …

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

İnanması her ne kadar ilk bakışta güç görünse de düşük kalorili diyetlerde verim almak çok daha yüksek olur bu diyet ile birlikte spor ve egzersizlere yer verdiğinizde bu diyet size 10 günde tam 5 kilo verdirecek diyetimizin günlük kalori miktarı 550′ dir. Bu kalori miktarı gerçekten düşük bi kalori miktarı ve bu kalori miktarını geçmemeniz gerekiyor. …

40. Ölüm Yıldönümünde Oğuz Atay

Sadece 43 yaşında yaşama veda eden bir ustaya bazen saygı niteliğinde bile olabilse yeni nesillere aktarmak adına, özellikle yıldönümlerinde anlatmak gerekiyor. Türk edebiyatının en önemli isimlerinden birisi hiç şüphe yok ki Oğuz Atay olup 13 Aralık kendisinin ölüm yıldönümüdür. Biz bu yazıda tanımayanlara kısa kısa onu anlatmaya çalışacağız. Kimdir Oğuz ATAY? Yeni nesil yani bugün 18 …

Turuncu Renk ile Isıtılabilecek Her Oda Nasıl Dekore Edilir?

Mandalina, gün batımı, sıcak hurma gibi isimlerin hepsi turuncu için boya renk adlarıdır. Turuncu renk, çağdaş, eğlenceli ve sıcak bir tona sahipken, dekore etmek zor olabilir. Size ilham verecek turuncu dekorasyon fikirleri ile bir odaya çağdaş bir yetenek ve sıcaklık katmak için evinizi turuncu ile süslemenin nasıl yapılacağı konusunda uzman olacaksınız. Evinizdeki Turuncu Dekorasyon için 5 Kolay Uygulanabilir Fikir Öncelikle, turuncu …

Fonksiyonel Gardırop Oluşturmanın Püf Noktaları

Hem moda olan parçaların er almasını hem de aradığınızı kombini hemen oluşturma rahatlığını yaşayacağınız fonksiyonel bir gardırop mu hayal ediyorsunuz? Fonksiyonel gardırop oluşturmak aslında zevkli bir iştir. Bu iş için öncelikle gardırobunuzu elden geçirmeniz gerekir. Bunun yanı sıra fonksiyonel gardırop hazırlarken keyif almanız bunu daha eğlenceli hale getirerek daha zevkli seçimlere yer açmanızı da sağlayacaktır. Bunun …